Kineziološki trak za zapestjeje fizioterapevtski trak za zdravljenje sindroma karpalnega kanala. Običajno je izdelan iz mehkega, zračnega bombaža in elastičnega elastana in je dobrodošel pri bolnikih s sindromom karpalnega kanala. V tem članku se bomo poglobili v delovanje traku za zapestje karpalnega kanala, kako oviti zapestje s trakom za zapestje za karpalni kanal in kako dolgo uporabljati trak za podporo zapestja.
Kaj je sindrom karpalnega kanala?
Sindrom karpalnega kanala je skupina simptomov in znakov, ki jih povzroča stiskanje medianega živca v karpalnem kanalu. Glavne manifestacije so bolečina in šibkost prstov (razen mezinca). Karpalni kanal si lahko predstavljamo kot »tunel«, skozenj potekajo mediani živec in kite, mediani živec pa nadzira občutke in gibanje palca, kazalca, sredinca in dela prstanca. Ko se "predor" zmanjša ali se vsebina v notranjosti poveča, stisne mediani živec in povzroči disfunkcijo, otrplost, togost in druge težave z roko. Če naletite na zgornjo situacijo, jo lahko ublažite s kineziološkim trakom za zapestje; sicer bo postalo vse hujše in vplivalo na vaše življenje.
Pri namestitvi zapestnega kineziološkega traku za lajšanje sindroma karpalnega kanala je bistvenega pomena slediti pravilnemu načinu za zagotovitev najboljših rezultatov. Najprej preizkusite lepilo na skritem območju, da vidite, ali je tolerantno. Če ni rdečice ali srbenja, nadaljujte. Drugič, očistite kožo, da zagotovite lepljivost zapestnega traku karpalnega kanala.
Obstaja veliko različnih načinov namestitve zapestnega kineziološkega traku. Kot je prikazano v videoposnetku, vzemite dva podporna traku za zapestje, dolga približno 20 cm, vzemite spodnji levi vogal dlani za sidrišče, raztegnite maskirni trak za približno 25 % v levo in ga ovijte okoli zapestja; zaradi trenja se prilega koži.
Nato vzemite spodnji desni kot dlani za sidrišče, raztegnite drug kos traku približno 25 % v desno, ga ovijte okoli zapestja in pritrdite konec traku na karpalnem kanalu, da seka s prvim trakom. . Obrnite zapestje, da začutite razteg zapestnega kineziološkega traku. Ta način nanašanja lahko občutno ublaži bolečine, ki jih povzroča sindrom karpalnega kanala.
Kako deluje kineziološki trak za zapestje?
1. Zapestni kineziološki trak lahko dvigne kožo, da prilagodi ravnotežje in ublaži bolečino. Ustvari prostor med kožo in podležečim tkivom, tako da se pritisk med tkivi nenehno prilagaja za doseganje ravnovesja. Učinek liftinga traku za podporo zapestja pomaga izboljšati pretok krvi in limfno drenažo ter zmanjša oteklino in vnetje na prizadetem območju.
2. Trak za zapestje karpalnega kanala lahko podpira mišice in sklepe. Ker je podporni trak za zapestje dobro elastičen, ne omejuje normalnega gibanja udov. Zapestni trak za karpalni kanal igra boljšo vlogo pri zaščiti, podpori in stabilnosti med aktivnostmi zapestja, s čimer lajša bolečino in nelagodje, povezano s sindromom karpalnega kanala.
3. Zapestni kineziološki trak lahko doseže mehansko stimulacijo površine kože. S stimulacijo površine kože in podkožnega tkiva zapestni trak karpalnega kanala vzdraži ali zavira mediani živec, da doseže analgetični učinek.
Ker lahko podporni trak za zapestje lajša bolečine in uravnava ravnotežje, lahko uporabite tudi zapestni kineziološki trak za pogačico in koleno. Lahko podpirajo sklep in zmanjšajo stres, ki ga povzroča prekomerna uporaba; zato so nogometaši in tekači dobrodošli podporni trakovi za zapestje. Trak za zapestje karpalnega kanala se široko uporablja v športu, medicini, rehabilitacijski terapiji in na drugih področjih.
Kako dolgo držite zapestni kineziološki trak na zapestju?
Kako dolgo nosite zapestni kineziološki trak, je odvisno od osebnih želja in udobja. Na splošno lahko nosilni trak za zapestje nosite 3-5 dni. Če plavate ali se tuširate, se zapestni trak za karpalni kanal morda ne bo dobro prilepil; če imate kožne alergije, ga morate takoj odstraniti. Izberete lahko ustrezen čas nošenja zapestnice glede na vašo situacijo.
Skratka, zapestni kineziološki trak koristi bolnikom s sindromom karpalnega kanala.
S tem člankom lahko učinkovito uporabite podporni trak za zapestje za lajšanje bolečin sindroma karpalnega kanala. Seveda pa lahko trak za podporo zapestja uporabite tudi na drugih delih telesa, kot nprkomolci, nazaj, itd. Če še vedno potrebujete več informacij, lahko kliknete uradnoSpletna stran.
