V odbojkarskih tekmah pogosto vidimo prste odbojkarske igralce, zapletene v krog belegašportni trak, zakaj torej to zavijejo? Pravzaprav lahko beli trak ustvari prste, da zaščiti sklepe in pomaga popraviti obliko roke. Prsti, oviti okoli najlepšega traku. Glavni in sekundarni napadi se osredotočajo na zavijanje palca, kazalca in srednjega prsta ter na uporabo boljšo silo, ko udarite v žogo. Odbojka je šport, ki na igrišču zahteva moč, natančnost in timsko delo.
Za nastavitelje moči pogosto vidimo, da zavijejo dva prsta skupaj, da povečajo moč in podporo. Ta tehnika se običajno imenuje "Buddyjeva zaplet". Če vpin prsta ali druga poškodba vpliva na igro, ga je treba oviti s prsti. Zaviranje prstov zelo udobno ne samo ustvarja največjo moč, ampak jih tudi ščiti, kar zagotavlja udoben občutek za optimalne zmogljivosti. Poleg tega lahko trak zaradi visoke intenzivnosti tekmovanja prepreči, da bi se športniki poškodovali in se znojili na žogo, kar ne samo preprečuje zdrs, ampak tudi poveča trenje.
Roke položite ravno na stabilno namizje. Začnite z nekaj rokami, ki jih uporabljate v igri, saj lahko obstaja nekdo, ki lahko pomaga več roke. Levo -, ki so ga izročili okoli njegove desne roke, ne levo - iz ročnih ljudi. Gazo zložite v trakove in jih položite med dva prsta, ki ju želite ovijati. To bo povečalo udobje in zmanjšalo trenje med prsti med igrami. Postavite prste skupaj in ovijte trak športnega traku okoli podstavka prstov. Za večje zategovanje se lahko navijanje ponovi dvakrat ali trikrat. Prepletenost mora biti zmerna in je treba zagotoviti, da se prsti trdno zapletejo in da krvni obtok na prstih ni omejen. Dodajte še en trak med prvim in drugim sklepom prstov, da povečate stabilnost. Dvakrat ali trikrat zavijte trak okoli prstov in razrežite. Upognite prste in nosite kos traku, ki ni dovolj mehak, da zagotovite, da so prsti dovolj prilagodljivi. Če čutite potrebo po ovijanju drugega prsta, ponovite isto operacijo. Ko so prsti z eni roki zaviti, vam morajo soigralci ali trenerji pomagati, da s škarjami razrežete jermen s strani. Če potrebujete vadnicoKako zaviti prste z atletskim prstom, kliknite tukaj, da preverite!
Športni trak, ki se uporablja v članku
Kakšna je razlika med atletskim trakom za prst, kineziološki trak prsta, kohezivnim zavojem prstov?
kineziološki prst: Je elastičen in ne bo omejil gibanja prstnih sklepov. Obstajajo tanki in debeli modeli. Debeli model ima dobro odpornost proti obrabi, tanek model pa ima slabo odpornost na obrabo in močno lepljivost.
Kohezivni zavoj s prstom: Zelo elastična, le drži se sebe in ne na prste, brez ostankov lepila, enostavno odstraniti
