Ali kineziološki trak za artritično koleno deluje pri artritisu kolena?
Lahko odgovorim jasno: da. Zakaj sem odgovoril tako odločno? Veliko ljudi v športnem svetu se je odzvalo na igrišču; na njihovih kolenih in delih telesa lahko vidimo kineziološki trak za artritično koleno v različnih barvah in stilih. Ali pa morda v življenju mladi ali starejši ljudje, ki se radi ukvarjajo s športom, uporabljajo tudi kineziološki trak za artritično koleno za zaščito svojih bistvenih sklepov.
Kineziološki trak za artritično koleno, znan tudi kot trak za podporo kolena, je zvitek elastičnega bombažnega traku z lepilom na eni strani, ki zagotavlja stabilnost sklepov. Z razumnimi metodami tapinga lahko dosežemo učinke fizikalne terapije, ki so primerljivi z masažno terapijo. Kot nalašč za lajšanje utrujenosti in bolečin, udoben pritisk vam lahko pomaga odpraviti vnetje in obnoviti vaše stanje.
Ko smo že toliko povedali o funkcijah kolenskega traku, poglejmo, kako nastane artritis kolena.
Naša kolena so vsakodnevno izpostavljena udarcem in obremenitvam pri vsakodnevnih aktivnostih in športu. Morda ni očitno, ko ste mlajši, vendar je degeneracija kolena neizogibna, ko se staramo. Res je, da bolj ko obremenjujemo kolenske sklepe, hitreje propadajo. Zato sta preventiva in zdravljenje trakov za podporo kolena bistvenega pomena.
Kaj je osteoartritis kolena?
Osteoartritis kolena, najpogostejša oblika artritisa, je kronična, degenerativna bolezen sklepov, ki prizadene predvsem ljudi srednjih let in starejše odrasle. Za to bolezen je značilna razgradnja sklepnega hrustanca in sosednjih kosti, znana pa je tudi kot degenerativni artritis ali degenerativna bolezen sklepov.
Vzroki osteoartritisa kolena
Nekatere življenjske navade so glavni vzroki za to bolezen, kot so:
Prekomerna telesna teža
Naša kolena so odgovorna za nošenje naše teže, zato jih, če jih obremenjujemo preveč, dodatno obremenimo (debelost poveča obremenitev sklepov). Na primer, dejavnosti, kot je dvigovanje uteži ali izvajanje počepov, lahko pospešijo napredovanje bolezni.
Visoko intenzivni športi
Kot so nogomet, tenis in tek, lahko povzročijo poškodbe kolena, ki povzročijo osteoartritis.
Poškodba
Resne poškodbe sklepov, kot je sprednja križna vez (ACL) ali raztrganina meniskusa, lahko kasneje v življenju povzročijo osteoartritis
Če vam diagnosticirajo artritis kolena, nemudoma zmanjšajte, česa ne smete početi, da preprečite poslabšanje poškodbe. Če želite opraviti kakšno koristno vadbo ali iti ven vsak dan, uporabite kineziološki trak za artritično koleno, da zaščitite svoje sklepe.
jekineziološki trak za artritično kolenodobro za kolena?
Seveda lahko fiksiranje in lepljenje kineziološkega traku za artritično koleno na koleno zagotovi dobro oporo in razbremenitev, kar je enakovredno uporabi sile na koleno, dvigovanju sklepnih mišic ter zmanjšanju bolečine in poškodb, ki jih povzroča koleno, ki nosi težo telesa. Močno lepilo (akrilno lepilo, lepilo Henkel) zagotavlja, da fiksno koleno ne odpade. Njegov oporni učinek je podoben športnemu traku, vendar je bistvena razlika v tem, da je mehak in elastičen, se prilega koži in je bolj udoben. Idealno za ljubitelje športa.
Športni trakni raztegljivo. Ima močan oprijem in ga je treba uporabljati skupaj s atletskim predhodnim ovojem. Športni trak je dober pomočnik za fiksno podporo in omejevanje gibanja sklepov. Zato lahko izberete trak, ki je bolj primeren za vas glede na vaše dejansko stanje.
Kot je prikazano na sliki in videu, pripravite tri trakove traku za podporo kolena, ki so primerni za dolžino vašega kolenskega sklepa, in vnaprej obrežite zaobljene vogale, da preprečite zvijanje. Pritrdite trak na koleno s približno 50% raztezno silo. Trak za podporo kolen lahko uporabite na več načinov. Če vas zanima, lahko nadaljujete s klikom naNAREDILI SMOda dobite več videoposnetkov z vadnicami.
Je kineziološki trak za artritično koleno boljši od kompresijskega tulca?
Če upoštevate vse vidike, je trak za podporo kolen morda boljši. Trak za kolena se bo med vadbo premikal s telesom in ne omejuje gibanja. Ob podpori kolen ima pravilna metoda tapinga tudi odličen fizioterapevtski učinek. Ima dober lajšalni in terapevtski učinek na simptome artritisa in spodbuja krvni obtok. Zmanjšuje nabiranje tekočine in je primeren za uporabo pred in po vadbi.
Kompresijski rokavi za noge so zasnovani tako, da preprečujejo krče in prenapetost mišic nog. Vendar pa morda ni primeren za bolezni, kot je artritis kolena. Lahko se uporablja med vadbo za zaščito.
Ko opravite zgornjo razlago, uporabite kineziološki trak za artritično koleno glede na vašo dejansko situacijo, da se boste znebili težav artritisa kolena.
